懶人料理
把食材通通放一起，進烤箱後，等15分鐘就能輕鬆上桌。
“杏鮑菇”富含多種蛋白質、氨基酸、礦物質及維生素，營養價值高，尤其含有多量的穀胺 酸和寡糖，加上低肪、低膽固純與低熱量，吃多也不怕發胖，營養又健康，並可增強人 體免疫力，是一種最天然健康食品。
菇菌類普林含量較高，痛風患者、高尿酸血患者，需適量食用。
食材15 分鐘
杏鮑菇3根
蒜末適量
奶油20g
黑胡椒少許
鹽巴少許
取鋁箔紙，放入全部食材。
打包，放入小烤箱15分鐘。
小撇步
※喜歡奶油或蒜末，可自行酌量增加。
※加入洋蔥末，也很好吃喔～
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