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簡介:
檸檬醋好處多多,趕快自己動手作,衛生又養生。
◎檸檬醋,因檸檬含有豐富的有機酸,浸泡成醋對健康有加分的。含豐富的檸檬酸及果酸,可以讓醋的養生及保健功效更為顯著。
◎長時間飲用檸檬醋,才會達到改善體質的效果。
◎糖尿病患者如要飲用,需浸泡滿一年方可使用,糖分才可完整轉換為醋。
◎檸檬醋苦味來至檸檬油脂(白膜所含物質),對於降火氣、美容養顏是有幫助的。
食材
檸檬300g
陳年醋300g
砂糖(冰糖)300g
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1將檸檬去頭尾後,切成薄片。(可於製作前一天將水果洗淨,隔天再製作,避免果皮有水份殘留)
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3●使用砂糖:分3~5次慢慢加入,一邊攪拌,讓砂糖融於醋中,最後放進切片的檸檬,放置『陰涼處,避免陽光照射』,三個月後即可稀釋飲用。
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4●使用冰糖:比較潤肺不傷胃,浸泡過程中稍微攪拌一下,促使冰糖溶化,亦可一層檸檬片、一層冰糖方式放入。
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5※在瓶蓋上用塑膠袋,方便數月後, 能輕鬆開瓶。
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6※檸檬醋會有苦味的話,延長浸泡的時間,苦味就會慢慢變淡了。
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7◎檸檬片撈起後,不要丟棄,可加入適量的糖、鹽曬乾後製成「醋酸檸檬片」,當成含片或沖泡熱開水飲用,可爽聲、潤喉、預防感冒、健胃整腸助消化。
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8◎飲用:加水稀釋,比例隨自己喜好斟酌。(請使用玻璃容器稀釋飲用)
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9※如何辨識是否是釀造醋方法: 1 搖動瓶子如果泡沫消失較慢則是釀造醋、反之則是化學醋 2 嚐起來有一點鹹味則是釀造醋 3 嗆味較少香味自然 4 裝一杯醋靜置空氣中半小時、如果香氣還在則是釀造醋、若是香氣不見了那一定是化學醋
小撇步
※操作時,水果、刀具、容器,一律不能有任何水分殘留。
◎檸檬:糖:醋=1:1:1
◎醋 :糯米醋、高梁醋、糙米醋、陳年醋皆可。
◎請用玻璃容器來製作。(塑膠瓶裝醋,恐溶出毒素)
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